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咖啡、茶、葡萄酒这样喝着最有益健康你知道吗?

时间:2020-02-17 15:37 来源:快资讯 编辑:bbeer

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咖啡、茶叶和酒是我们生活中非常常见的几种饮品,我们对它们都非常的熟悉,那我们应该在什么时候和咖啡?什么时候喝茶?对身体最好且有益健康呢?就此我们专门请教了我们的健...

  咖啡、茶叶和酒是我们生活中非常常见的几种饮品,我们对它们都非常的熟悉,那我们应该在什么时候和咖啡?什么时候喝茶?对身体最好且有益健康呢?就此我们专门请教了我们的健康专家德国德力森啤酒(国际)有限公司的李总,据李总介绍:
 
喝咖啡
 
  1、上午喝咖啡
  喝咖啡有讲究,除了不能空腹饮用外,饮用时间上也有一定的要求。一般上午的 9:30 至 11:30 之间饮用咖啡最好,为什么呢?
  事实上,早晨起床后,身体会自动生成一种称为皮质醇的激素,有助于提高警惕。但是如果持续一个小时左右,皮质醇含量就会逐渐降低。因此,正常休息的情况是,到了9点,身体会感到疲劳,所以喝一杯咖啡就能缓解疲劳。当然,现代城市生活速度很快,尤其是白领更快。一般下午2点到4点,人体也容易产生疲劳感,这时如果一杯咖啡能缓解疲劳,就能尽快恢复活力。从
  由此看来,咖啡是一种适合在两餐之间饮用的健康饮品,因此最好不要在傍晚甚至睡前饮用。

喝茶
  2、下午喝茶
  茶文化的起源来看,第一次喝下午茶的民族当然应该是古代中国,但是将下午茶发展成固定的习俗是英国人。英国上流社会的中餐一般比较简单,但下午的时间比较长,所以为了消磨无聊的时间而吃零食,下午的茶逐渐在英国上流社会获得人气。
  而现在,对于都市白领来说,在一天的繁忙工作之余,若是能来点下午茶,不仅能补充能量以更好地工作,更重要的是身心都得到了有效地放松。
 
喝酒
  3,晚饭时喝酒
  与之前的两种不同,酒是酒精饮料,因此不适合上午的饮料。因为经过一夜的休息调整,间积累的有害物质基本上已经被清除。从上午开始喝酒总会给肝脏带来额外的负担。
  不过午餐时间喝喝酒本无可厚非,但这时候人体对酒精的敏感度非常高,午餐喝酒很容易导致下午精神不振,如果喝醉的话更会影响工作。而下午 3 点过后,人的嗅觉和味觉比较灵敏,因此比较适合品鉴葡萄酒,不过也不太适宜多喝。
  和晚饭时间是身体对酒精的抵抗力最高、不容易采取的黄金时期,人体内积累了致癌物质,能排出大量的东西。然而,要根据自己的身体状况来,知道好酒,还不能贪杯!
  当然,休息日的喝酒时间则可以随性一点,因为葡萄酒关键还要能喝得开心。
  4,适量最健康
  喝咖啡可以帮助人体赶走疲劳,其中的咖啡因还有利尿作用,可促进肾脏机能;下午茶除了可以补充能量外,其实还能增强记忆力,而少吃多餐的习惯更能帮助女性保持苗条身材;饮用葡萄酒的好处也非常多,不仅能降低许多病症的患病风险,还能有效减缓大脑衰退,帮助美容养颜,休闲放松等。
  不过好处再多,都不能忘记一点:不管喝什么,适量才最健康。而值得一提的是,茶与咖啡不能同时饮用;当然喝葡萄酒时,也不适宜喝浓茶和咖啡,更别提用来解酒了。